Es evidente que la terapia de masaje es una herramienta curativa vital en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar la tensión y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, describiremos los beneficios que puede obtener al recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica de tratamiento manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función muscular normal.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o demasiado activo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción continua e involuntaria de un músculo y sus fibras, que causa dolor y una alteración en el funcionamiento normal del grupo muscular.
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¿Arriba?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras realizar tareas repetitivas con una postura inadecuada. Por ejemplo, una mala postura al sentarse en el trabajo puede provocar contracturas y dolor intenso en la espalda y el cuello.
Un entrenamiento inadecuado es otra causa, ya que con frecuencia intentamos levantar una caja sin la postura correcta, o incluso intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también contribuye, dado que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede provocar contracturas incómodas. Además, es importante tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como una respuesta refleja a un trastorno visceral.
Esto se debe a que los órganos internos dependen del tono muscular de ciertas zonas. Finalmente, los factores emocionales y psicológicos también pueden desencadenar contracturas. Situaciones como la ansiedad y el estrés pueden ejercer presión sobre nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas musculares son un factor importante a considerar en la rehabilitación física.
¿Cuál es la importancia de eliminar una contractura muscular?
Un músculo afectado deja de funcionar correctamente, obligando a otros músculos a adaptarse a su situación y compensar su función.
Debido a esto, los músculos cercanos terminan sobrecargándose, lo que provoca molestias que reducen la eficiencia y la flexibilidad.
Por esta razón, el valor radica en que, si no se elimina la contractura a tiempo, los grupos musculares adyacentes se verán comprometidos, lo que resultará en una disminución del rendimiento y la movilidad en general, lo que puede afectar la salud física y mental de la persona.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El objetivo de estas terapias de masaje es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que surgen de movimientos incorrectos o forzados, una mala postura o trastornos viscerales.
En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándolos a funcionar de manera eficiente.
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver a nuestros músculos a su estado natural...
¿Quién puede beneficiarse de un masaje de tejido profundo? ¿Masaje de células profundas?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de terapia de masaje son aquellas que someten frecuentemente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una mala postura. Algunos de los candidatos podrían ser:
- Atletas.
- Personas con estilos de vida sedentarios.
- Adultos mayores.
- Personas con altos niveles de estrés y ansiedad.
- Personas con disfunciones viscerales.
¿Qué aspectos debemos considerar al realizar un masaje de tejido profundo?
Al aplicar este método, debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Maternidad, especialmente durante el primer trimestre.
- Trombosis, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Problemas diabéticos.
- Infecciones o enfermedades transmisibles. Condiciones.
- Hipertensión.
- Infección o inflamación de la piel.
- Desgarros o fisuras.
- Terapias quirúrgicas recientes.
¿Tiene el masaje descontracturante alguna contraindicación o resultados desfavorables?
Si bien es cierto que el cliente puede experimentar cierta molestia en la zona tratada como resultado del tratamiento manual, esta molestia solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales da paso a una sensación de bienestar. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia de masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos perjudiciales.
¿Por qué recibir un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar el estrés causado por la tensión, el sobreesfuerzo, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos una terapia de masaje de tejido profundo para aliviar este estrés y restaurar su capacidad para funcionar y moverse libremente, permitiéndole realizar sus actividades diarias sin molestias ni incomodidades.
¿En qué casos se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para dolencias musculares, como dolor general de cuello y espalda, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar dolores de cabeza o mareos. En general, se utiliza para problemas derivados de una postura inadecuada o un esfuerzo físico excesivo, que provocan una sobrecarga muscular.
También la utilizan los atletas, ya sea por el alto nivel de entrenamiento o por la falta de estiramientos o ejercicios adecuados. Los atletas profesionales se benefician enormemente de estas terapias de masaje, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Beneficios del masaje de tejido profundo
La terapia de masaje aumenta el flujo sanguíneo en la zona afectada, favoreciendo la recuperación de los tejidos y eliminando los desechos metabólicos. Como resultado, el tejido muscular se relaja, minimizando así el dolor.
Los beneficios de este tipo de masaje de tejido profundo para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la flexibilidad y función muscular
- Estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona afectada.
- Elimina irritantes (sustancias tóxicas), lo que reduce la fatiga muscular.
- Genera una sensación de paz en los músculos.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo, como si te ayudara a dormir bien y a descansar profundamente.
- Alivio de las migrañas y dolores de cabeza, tanto los provocados por el estrés cervical como los causados por el exceso de sustancias tóxicas en el cuerpo.
- Ayuda a sentirse mucho mejor
- Beneficia a los nervios.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que disminuyen el dolor, el estrés y la ansiedad.
¿Dónde se aplica el masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas de masa muscular del cuerpo; Sin embargo, algunas de las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Procedimiento de masaje descongestivo
Este masaje se puede realizar de diversas maneras: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, y también con una herramienta específica como un rodillo de espuma, ganchos o un disco.
Utilizaremos diversas técnicas, como el amasado, la presión moviéndose a lo largo de la masa muscular, la presión estática en un punto de dolor localizado y movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar lociones o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se concentrarán en las zonas contracturadas, tratando también las partes no afectadas directamente por la contractura. El tratamiento de fisioterapia será más profundo e intenso en las zonas con nudos musculares.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia se necesitan para eliminar una contractura?
Es muy importante que el fisioterapeuta determine el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura de inmediato; por ello, generalmente se dejan dos días entre sesiones, con unas dos sesiones semanales.
¿Cómo realizamos el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle una rehabilitación física de la más alta calidad. Para aplicar esta técnica, comenzamos con un diagnóstico médico inicial para identificar los tejidos musculares afectados. Esto nos permite identificar la cadena muscular específica involucrada y, a su vez, nos proporciona la información necesaria para personalizar la sesión de masoterapia con las técnicas más adecuadas según el diagnóstico médico.
Durante la masoterapia, tras identificar la masa muscular más tensa y fatigada, realizamos maniobras y técnicas como el trabajo de la musculatura abdominal, presión sostenida, estiramientos regionales, drenaje de irritantes y alivio de la tensión para restaurar la función normal y la movilidad en silla de ruedas. Esto reducirá el dolor causado por la contracción muscular.
Masaje de descontracción.
Masaje reparador.
En el siguiente video, nuestro experto explica detalladamente en qué consiste el masaje descontracturante, sus ventajas y en qué situaciones se recomienda este tipo de terapia.
